A melatonin a tobozmirigy által termelt hormon, jelentős szerepet játszik a test napi ritmusának szabályozásában, vagyis abban, hogy mikor alszunk el, mikor ébredünk fel, mennyire mélyen alszunk és mennyire tudjuk kipihenni magunkat.

Amennyiben szervezetünkben nem termelődik elegendő melatonin, úgy szinte biztos, hogy alvásproblémák lépnek fel, nehezen megy az elalvás, és gyakori az éjszakai felébredés.

Termelődése szervezetünkben már a serdülőkor tájékán csökkenni kezd, majd az életkor előrehaladtával szinte teljesen megszűnik. Többek között ez magyarázza az idősek gyakori alvásproblémáit. A rossz minőségű alvás következményeként megjelennek a hangulati ingadozások, a csökkent koncentrálóképesség. Idősebb korban az alvásidő is megrövidül, és kevésbé pihentetővé válik, mint volt korábban.

A melatonin antioxidáns hatással is rendelkezik, azaz hozzájárul a szabadgyökök elleni küzdelemhez.

A nem megfelelő melatonintermelődés vagy a melatoninhiány (illetve a vele összefüggő alvászavar) több neurológiai vagy fejlődési rendellenességben is megfigyelhető, például az autizmus spektrumzavar vagy a figyelemhiányos hiperaktivitás esetében.

Adagolás:

1 órával elalvást megelőzően, 1 tabletta fogyasztása javasolt. A termék izomaltot tartalmaz, túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.

Aktív hatóanyag-tartalom 1 tablettában (300 mg):

• melatonin 1 mg