A magnézium-glicinát (biszglicinát) a magnézium glicin aminosavval alkotott sója, melynél egy magnéziumatom két glicin-molekulához kötődik (bisz=2,a két glicin-molekulara utalva). Az áttekinthetőség kedvéért a leírásban a biszglicinát nevét használjuk.

Melyek a magnézium-biszglicinát előnyei a többi magnézium-sóval összehasonlítva ?

Magas felszívódás (biohasznosulás)

A legtöbb magnézium rosszul szívódik fel a szervezetben (pl.a leggyakrabban használt magnézium-só, a magnézium-oxid, felszívódása kevesebb mint 4% – a fennmaradó magnézium megköti a vizet és a bélbe viszi).

A magnézium előnyeit csak akkor tudjuk tapasztalni és élvezni, ha jelentős mértékben felszívódik..

(Biohasznosulás: az a mérték vagy sebesség, amellyel egy készítmény hatóanyaga a hatás helyére jut a szervezetben.)

Glicin: a nyugtató aminosav

A biszglicinát esetén két glicin molekula kötődik egy magnézium molekulához, ezzel elfoglalja a víz kötődési helyét.

A glicin egy szemiesszenciális aminosav (az emberi szervezet képes kis mennyiségben előállítani, a fennmaradó szükségletet élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből kell kielégíteni). A legkisebb az aminosavak közül, sok fehérje és vegyület előállításához fontos, beleértve a DNS-t és az RNS-t.

A glicin-pótlás előnyeit az alábbi területeken bizonyították a legjobban: diabéteszes fekélyek, skizofrénia, stroke, inzulinrezisztencia, álmatlanság és alvászavarok.

A glicin elősegíti a pH-szint csökkentését a vékonybélben, tovább növelve a magnézium felszívódását.

A glicin leggazdagabb táplálkozási forrásai a zselatin, a hal és az összes hús.

Kiméletes a gyomorhoz és az egész emésztőrendszerhez

Sokan képesek nagyobb adagokat bevenni a magnéziumot biszglcinát formájában, mert jobban tolerálják. A mellékhatások alacsonyabbak, mint a többi magnézium-só esetén.

A magnézium-glicin complex fokozza a magnézium felszívódását és hasznosítását az egész szervezetben. A komplex ellenálló a gyomorsavakkal szemben, elősegíti a felszívódást a bélben, növeli a magnézium mennyiségét a vérkeringésben. Más magnézium-sókkal összehasonlítva, azonos fogyasztás mellett több magnéziumot képes juttatni a szövetekbe.

Összetevők:

magnézium-glicinát, citromsav, piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin).

Adagolás:

Napi 4.320 mg (1 csapott teáskanál = 5 ml) egyszeri dózisban vagy két részre elosztva (pl. lefekvés előtt és/vagy étkezések között).

Használat:

Az italpor csak folyadékban ( min. 180 ml vízben / gyümölcslében / teában) elkeverve fogyasztható.

A javasolt napi adag hatóanyagtartalma:

Magnézium-glicinát 2.400 mg, ebbol magnézium 288 mg; B6-vitamin 1.8 mg